导语：
愈加多的青少年患抑郁症，父母还不引起看重吗？
当发现孩子有抑郁症，有些爸爸妈妈开始四处求医或者查阅资料，开始深思我们的家庭教育错误，有些开始向孩子认错反省，有些不敢再向孩子发脾气，可是，爸爸妈妈的这类改变都是为了“治疗孩子的病”，根据某些孩子的话说“他们都是暂时的改变”“他们都是装模作样”“他们根本不了解自己错在哪儿”......
也有一些孩子无论药物治疗还是心理干涉成效都不好，情绪不稳，不可以外出，不可以复学，常常出现紧急自杀想法，爸爸妈妈只好有一人陪同，日夜监护。
有的孩子，常常会沉浸在网游世界，不愿外出，不愿看大夫，更不愿心理健康咨询或心理治疗。这类都让爸爸妈妈心急火燎，而又无可奈何。
有些爸爸妈妈不再逼孩子上学，可是看着孩子一每天长大，错过上学机会，爸爸妈妈内心又无比着急。
总之，这种青少年抑郁症会让整个家庭陷入困顿和无奈之中。当孩子出现抑郁之后，爸爸妈妈到底该如何解决呢？
第一要了解什么是抑郁症？抑郁症是心理障碍的主要种类。抑郁症不是单纯的“心情不好”，它是一种疾病；患病并非丢人的事情，但病需要治疗。
它包括的不止是绝望沮丧悲伤，还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等等原因。
日常有不少看上去温顺乖巧的孩子，他们看着学习出色让人羡慕，却暗地里承受着巨大的心理重压，也有不少暴躁爱哭的孩子，他们总也控制不住我们的脾气。
这时父母就应该注意察看孩子的情绪变化，不要感觉孩子性格内向或是闹脾气，置之不理等孩子自己“痊愈”。
却不知，抑郁就像一个隐形杀手，随时会要了孩子的命。
要了解是什么致使了抑郁症？1、心理、社会原因。一些研究提示，平时重压对孩子的身体也有看不见的不好的影响，不好的生活事件，如爸爸妈妈离婚、重病或屡遭不幸，可致使抑郁症。各种重大生活事件忽然发生，或长期持续存在，引起不愉快的情感体验，这种情感体验越强烈，越持久，其致病用途也越大。
所以当家有大事发生，特别要关注孩子的情绪，防止孩子长期生活在不愉快的情绪里。
2、遗传原因。调查显示，血缘关系愈近，患病概率越高。与遗传疾病的一般规律相符，一级亲属患病的概率远高于其他亲属，抑郁症总是在家族中集中出现。若爸爸妈妈中有一人患抑郁症，则孩子患该病的机会增加10％~13％，假如孪生子中有一人患抑郁症，那样另一个人在一生中患抑郁症的可能性是70％。
3、个人性格缺点。抑郁症病人病前大多有自卑，易猜忌，易嫉妒等不好的的性格特征。他们在认识和行为上常见存在着非积极的应付方案，如不承认、逃避、认识歪曲，对紧张两性生活事件的应对方法总是是带有情绪指向性的，这类人总是是怨天尤人，对其他人是愤懑怨恨和谴责。
抑郁症重在预防，尽快发现，尽快治疗。父母第一应关注孩子的情绪变化，尤其是青少年抑郁症的特异性表现。青少年抑郁症的表现和症状
青少年与成年人相比，后者具备主动寻求帮助的能力，而青少年则只可以靠爸爸妈妈、老师或者其他照顾者，请他们辨识问题、获得帮助。假如你需要照顾一个未成年人，学习辨识他们的抑郁症症状与怎么样应付是一项尤为重要的事情。
抑郁症表现和症状：
悲伤或者无助
急躁、愤怒、敌意
常常流泪哭泣
离得远远的家人和朋友
对活动失去兴趣
学业表现变差
饮食、睡眠习惯发生变化
不安、激动
感觉毫无价值、羞愧
缺少激情、动力
疲惫
很难集中精力
毫无缘由的疼痛
关于死亡、自杀的想法
抑郁症还是青春期成长的烦恼
青少年会表现出肯定的情绪化和行为异常，但持续的个性、情绪和行为的异常则表示出现深层次的问题。假如你没办法确定是抑郁症还是普通的青春期烦恼，你可以考虑症状出现的时间、程度、与平时表现的差异有多大等。荷尔蒙和重压可以讲解偶尔的青春期焦虑，但没办法导致持续性的、不停止的嗜睡或者急躁。
青少年自杀倾向的表现
抑郁症紧急的青少年常常考虑、讨论自杀，做出引人注意的自杀尝试。因为出现愈加多的自杀案例，爸爸妈妈需要严肃对待青少年出现的自杀想法和行为。
在大多数青少年自杀案例中，抑郁症或者其他心理紊乱问题是主要起因。假如患者还酗酒、滥用药物，自杀的风险明显增高。因为自杀行为的后果很紧急，出现自杀想法和行为的抑郁症青少年，都需要严加看管。
关注自杀警报
说自己在自杀、或者开玩笑说自己在自杀
说出“我去世了更好”、“我期望我永远消失”、“我找不到出路”。
觉得死亡具备积极意义，“假如我去世了，大家会愈加爱我”。
写关于死亡、过世、自杀的故事或者诗歌。
沉迷危险、鲁莽的行为，导致很多的意料之外伤害。
将自己珍贵的、喜欢的东西赠送别人。
向朋友、家人做最后的告别。
探寻自杀用的武器、药物或者方法。
爸爸妈妈怎么样帮助抑郁的孩子？ 怎么样与抑郁症青少年交流专心听，停止说教。当孩子开始说时，遏制住任何批评和评价的念头。要紧的是孩子在述说我们的感受。你最需要做的就是告诉他们，你就在这里陪着他们。
温顺而执着。刚开始，孩子会不理你，请勿舍弃。对于青少年，讨论抑郁症举步维艰。即便他们想说，说出抑郁时的感受也很痛苦。尊重孩子的舒适感受，你仅需强调你的关心和倾听的意愿。
承认他们的感受。即便你感觉孩子的感受和关注是愚蠢的、不适当的，你也不要需要他们走出来。一般，好心的讲解“状况并不糟糕”，可能让孩子感觉你并非认真的对待他们的感受。你仅需简单的承认他们目前感觉到的痛苦和悲伤，孩子就会感觉到你在理解和支持他们。
请别人帮助。假如孩子不想向你打开心扉，你可以求助于学校顾问、老师或者心理健康专业人士。要紧的是存在交流的途径。
鼓励社交活动孩子会离得远远的朋友，不参加过去喜欢的活动。离群会让抑郁症变的更糟，所以尽量的帮忙他们重新融入群体。
多伴随他们。天天分出时间来伴随他们。在这期间，你完全是孩子。简单的伴随可以有效降低孩子的抑郁。
鼓励他们参加社交互动。创造链接别人的机会。鼓励他们外出会见朋友，或者邀请朋友来家。参加一些多个家庭参与的活动，让他们有机会与其他孩子玩耍、交朋友。
让他们多参与集体活动。建议孩子参加自己善于或者喜欢的活动，比如运动、课余活动会所、绘画、舞蹈或者音乐。因为他们是重新尝试与外部世界接触，所以刚开始时他们会缺少动力和兴趣，伴随感觉愈加好，他们可以重新获得活力。
鼓励他们参加志愿者组织。为别人提供帮助，可以有效抵抗抑郁症，提升孩子的情绪。引导孩子找到他们有兴趣的内容，鼓励他们设定目的和意义。假如爸爸妈妈与孩子一块参加志愿服务，你们会打造好的关系。
维持身体健康身体健康与生理健康有千丝万缕的联系。假如缺少活动、休息不好、营养不好的，抑郁症可能加剧。不幸的是，青少年总是具备不少不好的习惯，比如熬夜、喜欢垃圾食品、长期玩弄手机和电子设施。作为爸爸妈妈，你应该打造一个健康、舒适的家庭环境，与这类坏行为作斗争。
让孩子运动起来。运动对心理健康尤为重要，所以无论采取哪种方法，让孩子动起来。理想状况是天天最少运动一个小时，但不要令孩子厌倦、悲伤。外出遛狗、跳舞、远足、骑自行车或者滑滑板。只须他们运动，就对他们有利。
限制上网时间。青少年总是在互联网中逃避现实问题，长期待在互联网世界中，他们愈加离得远远的人群，愈加抑郁。上网时间增多，运动和会见朋友的时间就会降低。这一增一减均可能加重抑郁症。
提供营养，均衡饮食。确保孩子获得足够的营养，不影响他们身心的健康进步。
鼓励他们早睡，维持充足睡眠。青少年比成年人需要更多的睡眠，才能保证头脑清醒，所以天天维持9-10小时睡眠。
照顾好你一个人 作为爸爸妈妈，你会发现自己全部的精力都被抑郁症孩子吸引。同时，你可能忽视自己和其他家庭成员的需要，但在这段困难时期，多多照顾自己也尤为重要。
总之，你需要多寻求别人的帮忙和支持。你没办法一个人承担所有些事情。拥有我们的支持关系可以使你维持健康、积极，你才能更好的帮忙孩子。
不要阻塞、囤积我们的情绪。
关心我们的身心健康。
不要向家人隐瞒孩子的近况。
不能忽视其他的孩子。
不要相互抱怨，多交流、理解
